¸á¶ó¹Î »çÅ¿¡ ÃÐºÒ Áýȸ°¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯´Â?

[ÁøÁß±Ç Ä®·³] ÀÌÇØ¸¦ µ½±â À§ÇÑ ÈùÆ® 7°³

ÁøÁß±Ç Áß¾Ó´ë °âÀÓ±³¼ö    ÇÊÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç

±â»çÀÔ·Â 2008-10-02 ¿ÀÀü 11:23:47

¹Ì±¹¿¡¼­ ±èâÁØÀ̶ó´Â À̸§ÀÇ ÀüÁ÷ ¿¬¹æÇÏ¿øÀÇ¿øÀÌ Àç¹ÌÀÖ´Â Áú¹®À» ´øÁ³´Ù. ¿Ö ¸á¶ó¹Î »çÅ¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ÃкҽÃÀ§¸¦ ¾È Çϴ°¡? À§ÇèÇϱâ´Â ¸¶Âù°¡ÁöÀε¥, ¿Ö Áß±¹¿¡ ´ëÇØ¼­¸¸Àº ±×·¸°Ô °ü´ëÇϳĴ °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¼­ ±×´Â ±× Áú¹® ¸øÁö¾Ê°Ô ¸Í±¸½º·¯¿î °á·ÐÀ» µµÃâÇÑ´Ù. 'µû¶ó¼­ ÃкҽÃÀ§´Â ¹Ý¹Ì°¨Á¤ ¶§¹®¿¡ ÀϾ °ÍÀÌ´Ù.'

¸Í±¸°¡ ¿îÀ» ¶ç¿ìÀÚ ¿·¿¡¼­ ¸Í¼øÀ̰¡ Àå´ÜÀ» ¸ÂÃá´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Àü¿©¿Á ÀÇ»ç. µèÀÚ ÇÏ´Ï Àڱ⠺í·Î±×¿¡ ±× Áú¹®¿¡ ³ª¸§´ë·Î ÇØ´äÀ» ¿Ã·Á³õ¾Ò´Ü´Ù. "¿ì¸® ±¹¹ÎµéÀº Áö³­ ±¤¿ìº´ ÃкҽÃÀ§¿¡¼­ ÇãÀ§¿Í °ÅÁþÀ¸·Î ¼±µ¿ÇÑ À̵éÀÌ ¿ÇÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ¶È¶ÈÈ÷ Çö½Ç·Î È®ÀÎÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù." ±×·¡µµ À̰Å, ³ª¸§´ë·Î ¸Ó¸® ¸¹ÀÌ ½á¼­ ÀÛ¼ºÇÑ ´ä¾ÈÀÌ´Ù.

¿ø·¡ Áú¹®À¸·Î µ¹¾Æ°¡ º¸ÀÚ. ¿Ö ¸á¶ó¹Î¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ÃкÒÁýȸ°¡ ¾È ÀϾ´Â °É±î? ³úÀÇ Àç·á·Î ´Ü¹éÁúº¸´Ù ¼®À縦 ¼±È£Çϴ ƯÀÌÇÑ ºÐµéÀÇ ÀÌÇØ¸¦ µ½±â À§ÇØ, ÀÌ ¹°À½¿¡ Á» ´Ù¸¥ ½ÄÀ¸·Î ´ë´äÇØ µå¸®°Ú´Ù. Áï ¸á¶ó¹Î¿¡ ´ëÇØ¼­µµ ÃкÒÁýȸ°¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀ» ¿­°ÅÇÏ´Â °Å´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ¸á¶ó¹Î »çÅ¿¡ ´ëÇØ¼­µµ ÃкÒÁýȸ°¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. Çѹø ±× Á¶°ÇÀ» ¿­°ÅÇØ º¼±î?

1. Áß±¹ Á¤ºÎ¿¡¼­ ¸á¶ó¹Î µç ½ÄǰÀ» °è¼Ó ¼öÀÔÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ¾ÕÀ¸·Î Çѱ¹¿¡¼­ ÇÚµåÆùÀ̳ª ÀÚµ¿Â÷¸¦ ¼öÀÔÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

2. À̸í¹ÚÀÌ ÈÄÁøÅ¸¿À¿Í »çÁø ÇÑ ¹æ Âï°í, Áö±Ý ³»·ÁÁø ¸á¶ó¹ÎÀÌ µç Áß±¹»ê ½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ ¼öÀÔ±ÝÁö Á¶Ä¡¸¦ ÇØÁ¦Çϱâ·Î °áÁ¤ÇÑ´Ù.

3. ¾ÕÀ¸·Î Áß±¹¿¡¼­ ¸á¶ó¹Î ¸Ô°í »ç¶÷ÀÌ Á×À» °æ¿ì¿¡µµ °è¼Ó Áß±¹»ê ½ÄǰÀ» ¼öÀÔÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, °Ë¿ª ¹× Åë°ü ÀýÂ÷¸¦ ´ëÆø ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù.

4. À̸í¹Ú Á¤ºÎ¿¡¼­´Â ÁÖ¿ä Àϰ£½Å¹®¿¡ ´ë¹®Â¦¸¸ÇÏ°Ô ±¤°í¸¦ ³»¾î Áß±¹»ê ½ÄǰÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀ» ´ë´ëÀûÀ¸·Î È«º¸ÇÑ´Ù.

5. Á¤ºÎ Ãø Àü¹®°¡µéÀº ¹æ¼Û¿¡ ³ª¿Í ¸á¶ó¹Î µç ½Äǰ ¸Ô°í Á×À» È®·üÀº °ñÇÁ Ä¡´Ù°¡ º­¶ô ¸Â¾Æ Á×À» È®·üº¸´Ù ³·´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

6. ½ÉÀçö ÀÇ¿øÀº Áß±¹»ê ºÐÀ¯¶óµµ ¸á¶ó¹ÎÀÌ µé¾úÀ» °ÍÀ¸·Î ÀǽɵǴ °¡·ç¸¸ »ì»ì »©¼­ ¸ÔÀ¸¸é Àý´ë·Î ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

7. Àü¿©¿Á ÀÇ¿øÀÌ ´º¶óÀÌÆ® ´Üü¿Í ÇÔ²² Áß±¹ ´ë»ç°ü¿¡¼­ ¸Ô´Â Ä¿ÇÇÅ©¸²À» ±¸Çشٰ¡ ¸ð´×Ä¿ÇÇ ½ÃÀ½È¸¸¦ ¿¬´Ù.

¸¸¾à¿¡ ¸á¶ó¹Î »çÅ¿¡ ´ëÇØ¼­µµ Á¤ºÎ°¡ ÀÌ·¸°Ô ¼è°í±â Á¤±¹ ¶§¿Í °°Àº ÇൿÀ» º¸¿©Áشٸé, ±×¶§´Â ¾Æ¸¶ ÃÐºÒ Á¤µµ·Î ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ¾Æ¸¶ ±æ°Å¸®¿¡ È­¿°º´ÀÌ ³¯¾Æ´Ù´Ò °Ô´Ù. Á¤ ¸ø ¹Ï°ÚÀ¸¸é, ½Ç»ç±¸½Ã Á¤½ÅÀ¸·Î ÇÑ ¹ø ½ÇÇèÀ» ÇØ º¸µçÁö. Àü¿©¿Á ÀÇ¿ø´Ô, ÀÌ·¸°Ô ¾ê±âÇØ µå·È´Âµ¥µµ ÀÌÇØ°¡ ¾È µÇ½Ã°Åµç, ±×¶§´Â µÎ³ú¸¦ 'Format C:'ÇØ¼­ »õ Àλý »ç½Ã°Å³ª, ¾Æ´Ï¸é À̽ÂÀº Æ÷±âÇÏ°í ³»¼¼¸¦ ±â¾àÇϼ¼¿ä. Àü, ¹Ùºü¼­ À̸¸¡¦.
 

/ÁøÁß±Ç Áß¾Ó´ë °âÀÓ±³¼ö ÇÊÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç

Àι®ÇнÀ¿ø

  • °æÁÖ³²»êÇб³
  • ±¹ÅäÇб³
  • ±×¸®½ºÇб³
  • µÈÀåÇб³
  • µÎ¹ß·ÎÇб³
  • ¸·°É¸®Çб³
  • ¸ù°ñÇб³
  • ¹Ì¼ú»çÇб³
  • ¹éµÎ´ë°£Çб³
  • ¼­¿ïÇб³
  • ¼±ºÒ±³Çб³
  • ¼¶Áø°­Çб³
  • ¼¶Çб³
  • ¼¼»óÀÇÀ½¾ÇÇб³
  • ½Å¼±Çб³
  • ¿µÈ­Çб³
  • ¿¹¼úöÇÐÇб³
  • ¿ÀÄ«¸®³ªÇб³
  • ¿ÀÆä¶óÇб³
  • ¿ï¸ªµµÇб³
  • À½½Ä¹®È­Çб³
  • À̽½¶÷Çб³
  • ÀεµÇб³
  • ÀÚ¿¬»çÇб³
  • ÀåÀÚÇб³
  • ÀüÁÖÇб³
  • Á¤½ÅºÐ¼®Çб³
  • Áß³²¹ÌÇб³
  • Á߾ӾƽþÆÇб³
  • û»êµµÇб³
  • Ŭ·¡½ÄÇб³
  • Å뿵Çб³
  • Æó»çÁöÇб³
  • Çѱ¹¸íÁÖÇб³
  • ȸ³²ÀÚÇб³
  • MBSRÇб³

À̱⿵ÀÇ 'õ³âÃÊ' »ç¶û
ÀÓ±Ý´Ô Áø»óǰ '¿õ¾î'¿Í 'õ³âÃÊ ¸·°É¸®'ÀÇ È¯»ó±ÃÇÕ
Á¤Àü 60ÁÖ³â, ÆòÈ­¸¦ ¼±ÅÃÇÏÀÚ
¼­·Î ºÒ½ÅÇÏ´Â '½Å·Ú ÇÁ·Î¼¼½º', ¾î¶»°Ô µÉ±î
¼Õ¹®»óÀÇ ±×¸²¼¼»ó
"±¸·³ºñ Áý¿¡¸¸ ÀÖÀ¸¸é ±¸·³ºñ Ä£±¸µéÀº °ÆÁ¤¡¦ "
ÀÛ°¡, Á¦ÁÖ¿Í ¿¬¾ÖÇÏ´Ù
Ç㸮 ºÎ·¯Áö°í, ´Á°ñ¸¶´Ù ÂïÇôµµ ³¡ÀåÀº ¾Æ´Ï´Ù
º¹Áö±¹°¡SOCIETY
¶§¸®°í ÀÌ»óÇÑ °Í ¸ÔÀÌ´Â ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ ¾ÆÀÌ ¸Ã±æ °Ç°¡

Çìµå¶óÀÎ